Немало таких ситуаций, когда человек в ходе общения с коллегами, друзьями, родственниками или просто знакомыми может начать себя ловить на том, что он оправдывается. Пытается им доказывать, объяснять, что поступил именно таким образом, что считает именно так. Он ждет их реакции, хочет получить обратную связь и расстраивается, если ее нет или если она отрицательная. Сам втягивается еще больше в этот процесс.

Главное здесь то, что ему изначально не стоило тратить силы на то, чтобы кому-то что-то доказывать. Манипуляторы могут намеренно провоцировать на это для того, чтобы:

- Поставить себя в позицию «сверху»

- Выставить человека слабым, принизить его достоинства

- Сделать так, чтобы он сам начал сомневаться в верности своих решений и принял сторону манипулятора

- Самоутвердиться, ощутить свою власть

Вот коварные способы, которыми вас заставляют оправдываться

1) Сомнения

Высказывают сомнения по поводу сказанного или сделанного вами, хотя их об этом не просили и они могут быть не особо в этом компетентны.

- Сомневаюсь, что сейчас подходящее время, чтобы покупать такую дорогу машину

2) Обесценивание

Открыто обесценивают ваши достижения и успехи, высмеивают, не признают ваши заслуги.

- Ну повышение до начальника отдела – разве это карьера?

3) Критика без запроса

Просто нападают с критикой, хотя вы их об этом не просили, и они не имеют отношения к ситуации.

- Лена, у хорошей матери дети в магазине истерику не будут устраивать.

4) Отсылка к авторитету

Ссылаются на некоего успешного, значимого человека и также пытаются принизить, обесценить ваши действия, результаты.

- Мой отец говорит, что никакого смысла сейчас нет покупать недвижимость в этом городе. Странное ты решение принял.

5) Обобщение

Опираются на то, что все так говорят или какая-то большая группа лиц так считает.

- Все сейчас думают о переезде, а ты деньги в дачу вложил

6) Игнор без повода

Когда человек осле ваших слов, вашего рассказа или даже после того, как сам вам задал вопрос и вы ответили, замолкает без причины. Вы можете начать суетиться и переживать, что он так расстроен тем, что вы рассказали.

Как себе помочь на это не вестить?

- Спросить себя: «Зачем мне это?»

- Спросить манипулятора о целях поведения: «Чего ты этим добиваешься, с какой целью это говоришь?»

- Сказать, что вам не интересно его мнение

- Не терпеть неприятный вам контакт, прервать беседу, уйти

- Не оправдываться – режим по умолчанию

Один из основных правил уважающего себя человека: «Вы не должны и не обязаны объяснять другим свои решения и поступки, которые напрямую с ними не связаны и не наносят им ущерба».

Дорогие читатели, а вы с какими приемами сталкивались?